April 20, 2024

Riset Minggu Ini

Mikronutrien untuk mitokondria.

Daging dan susu yang diberi makan rumput lebih tinggi fitonutrien.

Diet keto dengan protein 5% mungkin buruk untuk fungsi jantung. Benar-benar lelucon.

Pengangkatan intensitas tinggi ditambah susu coklat sama dengan pertumbuhan otot untuk pria muda.

Persistensi laktase memungkinkan asupan kalori yang lebih besar.

Podcast Dapur Primal Baru

Radio Pelatih Kesehatan Primal: Ethan Schiff

Podcast Dapur Primal: Menempatkan Umur Panjang di Bawah Mikroskop bersama CEO Timeline, Chris Rinsch

Media, Schmedia

Mantan vegan, karnivora Bear Grylls saat ini memiliki penyesalan.

Bagaimana makanan dapat mengurangi kecemasan?

Posting Blog yang Menarik

USDA mengakui minyak biji beracun.

Prozac tidak cocok untuk anak di bawah umur.

Catatan Sosial

Pentingnya berolahraga dengan pasangan Anda.

Yang lainnya

Bison saling menjilat untuk menenangkan diri.

Daur ulang dan plastik mikro.

Tidak mungkin untuk memetakan umur panjang seseorang menggunakan korelasi seluruh populasi (dan bahkan penyebab).

Hal-hal yang Saya Lakukan dan Tertarik

Itu tidak terlalu penting: Agama tentang waktu makan sebelum dan sesudah latihan.

Setuju: Pengawasan terus-menerus merusak kesehatan mental anak-anak.

Pembicaraan yang bagus: Masalah besar untuk daging yang ditanam di laboratorium.

Klaim diuji: Apakah mencampurkan minyak zaitun membuatnya pahit?

Menarik: Apakah pelatihan ketinggian membantu?

Pertanyaan yang Saya Ajukan

Jika Anda orang tua, seberapa besar Anda mengawasi anak-anak Anda?

Resep Pojok Waktu Kapsul

Satu tahun yang lalu (6 Mei – 12 Mei)

Komentar Minggu Ini

“Artikel yang bagus Mark. Saya akan merebus pendekatan saya terhadap kehidupan dan kebugaran dengan mengatakan saya tidak membiarkan apa pun menghentikan saya untuk mencoba melakukan hal-hal yang ingin saya lakukan. Pada usia 54 tahun saya mulai bersepeda gunung untuk pertama kalinya. Banyak orang akan menyebut saya gila tetapi jawaban saya adalah mengapa? Saya juga balapan drone, hobi yang tidak saya mulai sampai usia 48 tahun. Jika ada sesuatu yang ingin Anda lakukan mengapa Anda membiarkan apa pun, bahkan usia, menghentikan Anda? Tentu ada resikonya tapi lebih beresiko menurut saya untuk tidak mengambil resiko. Saya mengambil pendekatan yang sangat mirip dengan makan tetapi sedikit lebih bernuansa. Saya makan rendah karbohidrat dan hanya makan ketika saya merasa perlu makan. Saya telah menemukan bahwa kesehatan dan tingkat kebugaran saya paling baik ketika saya mengikuti pedoman yang telah saya tetapkan untuk diri saya sendiri. Sekali lagi, terima kasih atas artikel dan semua inspirasinya.”

-Senang mendengarnya.

tentang Penulis

Mark Sisson adalah pendiri Mark’s Daily Apple, ayah baptis gerakan makanan dan gaya hidup Primal, dan penulis The Keto Reset Diet terlaris New York Times. Buku terbarunya adalah Keto for Life, di mana dia membahas bagaimana dia menggabungkan diet keto dengan gaya hidup Primal untuk kesehatan dan umur panjang yang optimal. Mark adalah penulis banyak buku lain juga, termasuk The Primal Blueprint, yang dikreditkan dengan mendorong pertumbuhan gerakan primal/paleo pada tahun 2009. Setelah menghabiskan tiga dekade meneliti dan mendidik orang tentang mengapa makanan adalah komponen kunci untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang optimal, Mark meluncurkan Primal Kitchen, sebuah perusahaan makanan asli yang menciptakan bahan pokok dapur yang ramah terhadap Primal/paleo, keto, dan Whole30.

Jika Anda ingin menambahkan avatar ke semua komentar Anda, klik di sini!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *