Riset Minggu Ini

Memadukan blackberry dan apel memiliki respons glikemik yang lebih rendah daripada makan apel utuh dan blackberry, mungkin karena biji blackberry yang dihaluskan.

Pedagang Persia kawin dengan wanita lokal Afrika Timur mulai tahun 1000 M, dan orang Swahili modern adalah hasilnya.

Keadaan sistem pangan di seluruh dunia.

Tanaman yang stres menjerit.

Centenarian memiliki respon imun kuat yang unik yang bertahan hingga usia tua.

Podcast Dapur Primal Baru

Radio Pelatih Kesehatan Primal: Jauh Lebih Dari Sekedar Makan Lemak bersama Robin Switzer

Podcast Dapur Primal: Metode Tidak Biasa Penulis Ben Greenfield untuk Kesehatan yang Lebih Baik dan Pernikahan yang Bahagia

Media, Schmedia

Memulihkan mitokondria otak dapat memperlambat penuaan dan mencegah demensia.

Orang Amerindian memiliki kuda jauh lebih awal dari yang kita duga.

Posting Blog yang Menarik

Penjelasan evolusioner mengapa olahraga meningkatkan umur panjang.

Eksperimen diri terbaru Chris Masterjohn.

Catatan Sosial

Membayangkan.

Yang lainnya

Bagaimana cara kerja metformin?

Hal-hal yang Saya Lakukan dan Tertarik

Apakah Anda setuju?: Restoran steak terbaik dunia.

Korelasi yang menarik: Ferritin (status zat besi) lebih tinggi, lebih banyak lemak visceral.

Bagaimana bisa?: Obat yang mengurangi LDL dan meningkatkan HDL meningkatkan angka kematian.

Ide menarik: Produk susu meningkatkan kebutuhan garam dalam konteks karnivora?

Ini hampir semuanya: Otot.

Pertanyaan yang Saya Ajukan

Menurut Anda, atribut fisik apa yang paling penting untuk dilatih?

Resep Pojok Waktu Kapsul

Satu tahun yang lalu (25 Mar – 31 Mar)

Komentar Minggu Ini

“Saya meningkatkan protein saya menjadi setidaknya 100 gram hingga kadang-kadang hingga 150 dan saya mengangkat beban yang lebih berat sekarang. Saya berusia 68 tahun dan saya benar-benar meningkatkan massa otot saya. Kebanyakan wanita yang lebih tua tidak makan cukup protein. Saya mengangkat beban selama bertahun-tahun tanpa banyak kemajuan sampai saya meningkatkan protein.”

-Itu semua bisa sangat sederhana. Kerja bagus.

tentang Penulis

Mark Sisson adalah pendiri Mark’s Daily Apple, ayah baptis gerakan makanan dan gaya hidup Primal, dan penulis The Keto Reset Diet terlaris New York Times. Buku terbarunya adalah Keto for Life, di mana dia membahas bagaimana dia menggabungkan diet keto dengan gaya hidup Primal untuk kesehatan dan umur panjang yang optimal. Mark adalah penulis banyak buku lain juga, termasuk The Primal Blueprint, yang dikreditkan dengan mendorong pertumbuhan gerakan primal/paleo pada tahun 2009. Setelah menghabiskan tiga dekade meneliti dan mendidik orang tentang mengapa makanan adalah komponen kunci untuk mencapai dan menjaga kesehatan yang optimal, Mark meluncurkan Primal Kitchen, sebuah perusahaan makanan asli yang menciptakan bahan pokok dapur yang ramah terhadap Primal/paleo, keto, dan Whole30.

Jika Anda ingin menambahkan avatar ke semua komentar Anda, klik di sini!