Oleh Cara Murez

Reporter Hari Kesehatan

SENIN, 5 Juni 2023 (HealthDay News) — Liburan musim panas telah dimulai untuk beberapa keluarga dan penggunaan layar mungkin sudah terasa terlalu berlebihan.

Seorang psikiater dari Baylor College of Medicine di Houston menawarkan beberapa tip untuk memastikan smartphone dan tablet digunakan dengan baik dan tidak digunakan secara berlebihan.

Laurel Williams, seorang profesor di departemen psikiatri dan ilmu perilaku, mengatakan tidak ada jumlah jam yang dihabiskan secara sembarangan yang mengindikasikan kecanduan. Dia menyarankan orang tua harus fokus pada perilaku anak mereka terhadap ponsel mereka. Jika ada sesuatu yang tampak berbeda atau bermasalah, itu mungkin merupakan tanda peringatan dari waktu layar yang terlalu lama.

“Bisa jadi anak Anda tidak berbicara dengan siapa pun di rumah, berbicara lebih sedikit, selalu menghabiskan waktu di kamar mereka atau merasa cemas atau tidak senang dengan apa pun yang mereka lihat atau lakukan secara online,” kata Williams dalam rilis berita perguruan tinggi.

Anak-anak cenderung kurang melakukan aktivitas fisik saat mereka menggunakan perangkat secara berlebihan, baik menonton TV, bermain video game, atau menjelajahi media sosial.

Mereka harus aktif, dan mereka juga perlu mengejar pengayaan untuk memastikan mereka siap untuk studi mereka di musim gugur.

Anak-anak miskin yang tidak mampu berpartisipasi dalam program pengayaan musim panas sering kehilangan pengetahuan selama istirahat dan membutuhkan waktu lebih lama untuk mengejar ketinggalan di awal tahun ajaran, kata Williams.

Beberapa mungkin tidak memiliki banyak pilihan selain beralih ke layar mereka untuk hiburan.

“Jika anak Anda terlibat dalam kegiatan yang tidak masuk akal, itu bisa menjadi masalah secara akademis. Menghabiskan waktu di ponsel bukanlah hal yang buruk, tetapi pastikan aktivitas layar mereka tidak menyebabkan bahaya apa pun, ”katanya.

Williams menyarankan untuk menemukan alat online gratis untuk bermain atau game edukasi berbasis langganan.

Orang tua yang tidak dapat menyekolahkan anak mereka ke aktivitas harus mengakses sumber daya sekolah untuk mendapatkan informasi tentang aplikasi atau situs web yang mempromosikan lingkungan pendidikan yang aman untuk anak-anak, katanya.

Juga, tunjukkan minat pada permainan edukatif anak Anda sehingga mereka merasa terdorong untuk melanjutkan sambil memantau perkembangannya, saran Williams.

“Anak-anak sering kali ingin menunjukkan kepada Anda apa yang telah mereka lakukan — mereka ingin Anda bangga terhadap mereka. Jika Anda tidak menunjukkan minat atau memeriksa apakah mereka telah melakukannya, jangan kaget jika anak Anda kehilangan minat,” kata Williams.

Penting untuk melacak aktivitas layar anak Anda, dengan memperhatikan perundungan dan konten negatif. Anak-anak mungkin tidak menyadari bahwa orang lebih jahat ketika anonim atau memahami isyarat halus dan kurangnya konsekuensi karena bersikap jahat secara online. Menggunakan kontrol orang tua membantu, tetapi tetap penting untuk melihat sejarahnya, kata Williams.

“Ada bukti jelas bahwa media sosial dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan masalah makan yang bermasalah, terutama bagi anak perempuan. Mereka melihat gambar orang-orang yang dikuratori yang tidak nyata, jadi itu benar-benar memangsa tahap remaja di mana (mereka) ingin menjadi bagiannya, ”kata Williams.

Informasi lebih lanjut

Khawatir tentang penggunaan layar anak Anda? Common Sense Media memiliki panduan untuk kontrol orang tua.

SUMBER: Baylor College of Medicine, rilis berita, 1 Juni 2023